Количка | Social Studio

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Червена светлина – Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Червена светлина – Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Купи онлайн

Cart (0)

0.00 € 0 Cart

Cart (0)

0.00 € 0 Cart

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Червена светлина – Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Червена светлина – Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Купи онлайн

КоличкаПлащанеПоръчката е завършена

Вашата количка е празна.

Вашата количка в момента е празна.

Към магазина

Крампи на ходилата, докато си на реформъра? 🦶😣 Пон

Крампи на ходилата, докато си на реформъра? 🦶😣 Понякога не е от липса на магнезий 💊❌
Изследванията сочат друга причина: умората на конкретния мускул 🔬 Малките мускули на стъпалото не са свикнали да работят, защото цял ден обувките вършат това вместо тях 👟
👉 Плъзни и виж какво да направиш, ако ходилото се схване, и как да го избегнеш.
📌 Запази поста за следващата тренировка!
#pilatesreformer #pilates #footcramps #sofia #pilatessofia

Кантарът вкъщи ми показва 54 кг ⚖️ TANITA ми показ

Кантарът вкъщи ми показва 54 кг ⚖️ TANITA ми показа от какво са 👀
💪 40,5 кг мускул 🔥 21,3 % мазнини ✅ висцерални мазнини на 2 ⏳ метаболитна възраст 23 години 😄
Ако се ориентираш само по килограмите, пропускаш най-важното. Две жени с еднакво тегло могат да имат напълно различно тяло 🤷‍♀️ Едната е силна и стегната, другата губи мускул, без да подозира.
⏱️ Измерването отнема под минута. 📅 Най-полезно е да го правиш редовно, на няколко месеца. Така виждаш как реагира тялото ти на тренировките и храненето 📈
Искаш ли да видиш своите числа? Измерването е само 15 € 💥 Пиши ни 📩
#tanita #bodycomposition #pilatesreformer #healthyliving #sofia
От тук нататък ще слагам повече емоджита във всички кепшъни.
@tina_d_mar

Костите не са просто опора. Те са жива тъкан, коят

Костите не са просто опора. Те са жива тъкан, която става по-плътна и по-здрава, когато я натоварваш, и по-крехка, когато я щадиш. 🦴
Пружините на реформъра дават точно такова натоварване: дозирано, с контрол и под окото на инструктор. Тренираш сила, баланс и стабилен център, а костите ти казват благодаря след години.
Сила днес. Здрави кости утре.
📍 Черковна 80 и Балша 5 Запиши се на socialstudio.bg или ни пиши тук.
#pilatesreformer #pilatessofia #strongbones #strengthtraining #sofia

Тренираш редовно, храниш се добре, а резултатите и

Тренираш редовно, храниш се добре, а резултатите идват бавно? Преди да добавиш още една тренировка, погледни колко спиш. 🌙
В залата само даваш сигнал на тялото. Самата промяна се случва нощем, докато се възстановяваш. Когато сънят не стига, отслабваш, но губиш мускул вместо мазнини, гладът расте, а хормонът на стреса остава висок и вечер.
В карусела са 4 неща, които сънят прави за тренировките ти, и 5 навика, които наистина помагат да спиш по-добре.
Запази поста и опитай още тази вечер: телефонът настрана и в леглото половин час по-рано.

#sleep #recovery #pilatessofia #zdrave #sofia

4 здравословни закуски за 5 минути, всяка с поне 2

4 здравословни закуски за 5 минути, всяка с поне 20 г протеин 🍳
Сутрин нямаш време, но не е нужно да избираш между бързо и полезно:
1️⃣ Скир с ленено семе и боровинки, ≈25 г протеин 2️⃣ Омлет със спанак и сирене, ≈25 г протеин 3️⃣ Овесена каша от предната вечер, ≈20 г протеин 4️⃣ Ръжен хляб с извара, сьомга и авокадо, ≈25 г протеин
Количествата са на всеки слайд. Запази поста за сутринта 📌
Искаш цял ден хранене, а не само закуска? Ще ти направим хранителен режим според целта ти, тренировките и вкуса ти. Пиши ни „РЕЖИМ“ в съобщения.

#healthybreakfast #proteinbreakfast #zdravoslovnohranene #sofia #mealprep

Реформърът е само началото. 🤍 В студиото работим н

Реформърът е само началото. 🤍
В студиото работим на цялото класическо пилатес оборудване:
▪️ Reformer с Tower: push-through bar, roll-down bar и пружини за ръцете и краката, за още повече варианти на всяко упражнение ▪️ Cadillac: canopy с trapeze bar, fuzzies, push-through bar и пружини, за работа срещу съпротива, разтягане и стабилност ▪️ Chair: малък уред с голямо натоварване за баланс, сила в краката и център
Затова тренировката ти не е една и съща всеки път. Инструкторът избира уреда според тялото и целта ти.
Запиши се на socialstudio.bg или ни пиши тук.

#pilatesreformer #pilatessofia #cadillacpilates #pilateschair #classicalpilates

Последвайте ни в Instagram

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН

Научавайте първи за промоциите, новите услуги и събитията в студиото.

Leave this field empty if you're human:

Facebook Instagram Youtube

При спор, който не може да бъде решен съвместно с избрания онлайн магазин, можете да използвате сайта ORC.
Всички продукти в страницата подлежат на актуализация. Информацията в страницата може да бъде променяна по всяко време, като не е задължително промените да бъдат анонсирани в страницата.

Политика за поверителност
Общи условия
Информация за бисквитки

Политика за поверителност
Общи условия
Информация за бисквитки

Copyright © 2026