XBody тренировки в Social Studio

Страхотна форма само с 2 тренировки по 20 минути седмично

Ако ви е омръзнало от изтощителни тренировки във фитнеса, чиито резултат идва с много усилия и след няколко месеца, XBody е тренировката за вас. Това е иновативен метод за тренировка и рехабилитация чрез електро-мускулна стимулация (ЕМС).

Нека ви запознаем и по-подробно с XBody тренировките в Social Studio, какъв е принципът им на работа и безопасни ли са те.

Запазете час

Как работи XBody?

С предизвикването на мускулна контракция, ЕМС ви позволява да увеличите естественото съкращаване на мускулите си с 80%, активирайки ги в дълбочина. В рамките на само 20 минути упражнения, 2-3 пъти седмично и с помощта на персонален треньор, можете да получите видими бързи и гарантирани резултати.

За краткото време, през което изпълнявате упражненията си, ще натоварите над 300 мускула в дълбочина. Това е възможно с помощта на мускулна стимулация на тялото, която предизвиква 30 000 съкращения на мускулите.

Резултатът е подобен на този от 90-минутна тренировка, с разликата, че няма да се натоварят ставите ви. Калориите, които се изгарят по време на упражненията, са между 200 и 500.

За целта се използва се специален магнитен костюм, който е ергономичен и пасва на всякакъв тип тяло. Той е свързан със софтуер, чиято задача е да съобразява тренировката ви спрямо вашата физическа подготовка и целите ви. Персоналният треньор ще следи за правилното изпълнение на упражненията.

Електродите са разположени непосредствено върху големите мускулни групи, така че импулсите винаги да достигат до тях.

Какви са ползите от тренировката с XBODY ?

XBody тренировките не само подобряват метаболизма и кръвообращението, но и дават тонус на цялото тяло. Освен това рехабилитацията чрез електро-мускулна стимулация предпазва и възстановява от травми и контузии.

Ето и останалите ползи от използването на ЕМС я по време на тренировка:

  • Активира се мускулният растеж на цялото тяло, без да се натоварват ставите.
  • Облекчават се проблемите в гръбначната област, благодарение на действителното движение на мускулите.
  • Подобрява се стойката на гръбнака чрез специализирани упражнения.
  • Повишава се мускулният тонус, което води до намаляване на излишните мазнини и целулит.
  • Спестява време, тъй като 20-минутна тренировка 2-3 пъти седмично е напълно достатъчна.

Всички тези ползи от XBody тренировките несъмнено се грижат и за вашата мотивация. Когато наблюдавате прогреса си, ще продължавате да подобрявате качеството си на живот.

Безопасни ли са XBody тренировките?

Преминаващият през цялото тяло ток е напълно безопасен. Невронният механизъм на електро-мускулната стимулация наподобява този в човешкото тяло Единствената съществена разлика е, че сигналът, който кара мускулите ви да се съкращават, се прилага от външен източник. 

Има обаче и някои противопоказания, на които е добре да се обърне внимание. 

Ако имате някое от следните състояния, XBody тренировките могат да бъдат опасни за вас:

  • Възпалителни процеси в тялото;
  • Скорошни операции;
  • Нарушения на кръвообращението;
  • Поставен през последната половин година стент или байпас;
  • Хипертония и аритмия; 
  • Диабет;
  • Бременност;
  • Тумори или рак;
  • Хемофилия;
  • Неврологични заболявания;
  • Хернии;
  • Въздействие от алкохол или наркотици и др.

При изброените по-долу усещания, препоръчваме ви да посетите лекар преди електро-мускулна стимулация: 

  • Болки в гърба, които са недиагностицирани;
  • Заболявания на органите, особено бъбречни;
  • Сърдечно-съдови заболявания;
  • Заболявания на вестибуларния апарат;
  • Отоци;
  • Открити рани и екземи;
  • Прием на някои лекарства с рецепта и др. 

При първата ви сесия по XBody в Social Studio, инструкторите ще ви попитат за здравословното ви състояние. Това е с цел да се осигури безопасна тренировка. 

Защо да изберете Social Studio за своята XBody тренировка?

Social Studio отваря врати през 2017 година в гр. София, кв. Гео Милев. Макар и малко, студиото успява да помогне на редица хора да постигнат желаните резултати. 

Днес локациите са две:

Всички инструктори в студиото са професионалисти и бивши възпитаници на Националната спортна академия. Техният богат опит, търпение и лично отношение, предразполагат и мотивират клиентите си да не се отказват от целите си. Защото движението е здраве, а в Social Studio това се знае най-добре. 

Студиото ни на ул. Черковна е временен дом на картини, чиито автори са едни от най-известните български художници от XX век. 

Сред тях са:

 

  • Дечко Узунов;
  • Евгени Босяцки;
  • Димитър Казаков – Нерон;
  • Атанас Яранов;
  • Георги Ковачев – Гришата и др.

Картините са предоставени от галерия Лоранъ и периодично се подменят. Вие, като наши клиенти, имате възможността да тренирате в спортно студио, което е и галерия.

Често задавани въпроси

Минималната възраст за провеждане на XBody тренировка е 16 – 18 години. Горна възрастова граница няма. Тренировките са изцяло персонализирани спрямо възрастта и уменията ви.
XBody тренировките са с продължителност от 25 минути – 5 от тях представляват масажен импулс, а 20 – упражнения. Тренировките не трябва да се правят по-често от 3 пъти седмично. Имайте предвид, че мускулите ви се нуждаят от 48 часа почивка за регенерация.

Електро-мускулната стимулация подпомага загубата на мазнини по цялото тяло, но най-голямо въздействие има върху коремната област. Изследване от 2015 г. е установило, че без промяна в диетата и упражненията, ЕМС може да подпомогне цялостното отслабване. Ефектът започва да се забелязва след 6 или 7 тренировки

В комбинация с изготвен хранителен режим от Адриан Куновски, резултатите могат да бъдат повече от задоволителни. 

Не е нужно да носите абсолютно нищо за предстоящата ви тренировка в Social Studio. Тук ще ви предоставим специално памучно облекло.

След упражненията можете да се отдадете и на релаксиращ душ в нашите напълно оборудвани бани. Не е необходимо да носите със себе си душ гел, шампоан или хавлия или сешоар. Ние сме се погрижили за вашето удобство.

Да започнем заедно

Купете сега