XBody

Страхотна форма само с 2 тренировки по 20 минути седмично

XBody тренировки в Social Studio

Ако ви е омръзнало от изтощителни упражнения във фитнеса, чиито резултат идва с много усилия и месеци труд, XBody е за вас. Това е иновативен метод за трениране и рехабилитация чрез електро-мускулна стимулация (ЕМС).

Нека ви запознаем по-подробно с XBody в Social Studio, какъв е принципът на работа и безопасна ли е тя. Ще научите и какво представлява EMS /електро мускулна стимулация/.

Запазете час

Как работи XBody?

С предизвикването на мускулна контракция, всяка ЕМС тренировка ви позволява да увеличите естественото съкращаване на мускулите си с 80%, активирайки ги в дълбочина. В рамките на само 20 минути упражнения с EMS, 2-3 пъти седмично и с помощта на персонален треньор, можете да получите видими бързи и гарантирани резултати.

За краткото време, през което изпълнявате EMS упражненията, ще натоварите над 300 мускула в дълбочина. Това е възможно с помощта на стимулация на тялото, която предизвиква 30 000 съкращения на мускулите.

Резултатът е подобен на този от 90-минутни активен спорт, с разликата, че няма да се натоварят ставите ви. Калориите, които се изгарят по време на упражненията, са между 200 и 500.

За целта се използва специален магнитен костюм, който е ергономичен и пасва на всякакъв тип тяло. Той е свързан със софтуер, чиято задача е да съобразява EMS стимулацията спрямо вашата физическа подготовка и целите ви. Персоналният треньор ще следи за правилното изпълнение на упражненията от цялостната Х боди програма.

Електродите са разположени непосредствено върху големите мускулни групи, така че импулсите от EMS  винаги да достигат до тях.

Какви са ползите от XBODY ?

XBody тренировката не само подобряват метаболизма и кръвообращението, но и дава тонус на цялото тяло. Освен това рехабилитацията чрез електро-мускулна стимулация предпазва и възстановява от травми и контузии.

Ето и останалите ползи от използването на ЕМС тренировка:

  • Активира се мускулният растеж на цялото тяло, без да се натоварват ставите.
  • Облекчават се проблемите в гръбначната област, благодарение на действителното движение на мускулите.
  • Подобрява се стойката на гръбнака чрез специализирани упражнения.
  • Повишава се мускулният тонус, което води до намаляване на излишните мазнини и целулит.
  • Спестява време, тъй като 20-минутна стимулация 2-3 пъти седмично е напълно достатъчна.

Всички ползи от упражненията с XBody несъмнено се грижат и за вашата мотивация. Когато наблюдавате прогреса си, ще продължавате да подобрявате качеството си на живот.

Безопасни ли са ЕМС за тялото?

Преминаващият през цялото тяло ток е напълно безопасен. Невронният механизъм на електро-мускулната стимулация наподобява този в човешкото тяло Единствената съществена разлика е, че сигналът, който кара мускулите ви да се съкращават, се прилага от външен източник. 

Има обаче и някои противопоказания, на които е добре да се обърне внимание. 

Ако имате някое от следните състояния, XBody може да бъде опасен за вас:

  • Възпалителни процеси в тялото;
  • Скорошни операции;
  • Нарушения на кръвообращението;
  • Поставен през последната половин година стент или байпас;
  • Хипертония и аритмия; 
  • Диабет;
  • Бременност;
  • Тумори или рак;
  • Хемофилия;
  • Неврологични заболявания;
  • Хернии;
  • Въздействие от алкохол или наркотици и др.

При изброените по-долу състояния, ви препоръчваме да посетите лекар преди електро-мускулна стимулация: 

  • Болки в гърба, които са недиагностицирани;
  • Заболявания на органите, особено бъбречни;
  • Сърдечно-съдови заболявания;
  • Заболявания на вестибуларния апарат;
  • Отоци;
  • Открити рани и екземи;
  • Прием на някои лекарства с рецепта и др. 

При първата ви сесия с XBody в Social Studio, инструкторите ще ви попитат за здравословното ви състояние. Това е с цел да се осигури безопасна тренировка.

Защо да изберете XBody в Social Studio?

Social Studio отваря врати през 2017 година в гр. София, кв. Гео Милев. Макар и малко, студиото успява да помогне на редица хора да постигнат желаните резултати. Днес локациите са две:

Всички инструктори в студиото са професионалисти и бивши възпитаници на Националната спортна академия. Техният богат опит, търпение и лично отношение, предразполагат и мотивират клиентите си да не се отказват от целите си. Защото движението е здраве, а в Social Studio това се знае най-добре.

Xbody - често задавани въпроси

Минималната възраст за провеждане на XBody тренировка е 16 – 18 години. Горна възрастова граница няма. Стимулацията върху тялото е изцяло персонализирана спрямо възрастта и уменията ви.

XBody e с продължителност от 25 минути – 5 от тях представляват масажен импулс, а 20 – упражнения. Тренировките не трябва да се правят по-често от 3 пъти седмично. Имайте предвид, че мускулите ви се нуждаят от 48 часа почивка за регенерация.

Т. нар. EMS training подпомага загубата на мазнини по цялото тяло, но най-голямо въздействие има върху коремната област. Изследване от 2015 г. е установило, че без промяна в диетата и упражненията, Х-боди може да подпомогне цялостното отслабване. Ефектът започва да се забелязва след 6 или 7 процедури.

В комбинация с изготвен хранителен режим от Адриан Куновски, резултатите могат да бъдат повече от задоволителни. За повече информация и XBody мнения посетете профилите ни в социалните мрежи и вижте какви са постигнатите резултати.

Не е нужно да носите абсолютно нищо за предстоящата ви тренировка в Social Studio. Тук ще ви предоставим специално памучно облекло.

След упражненията можете да се отдадете и на релаксиращ душ в нашите напълно оборудвани бани. Не е необходимо да носите със себе си душ гел, шампоан или хавлия или сешоар. Ние сме се погрижили за вашето удобство.

Да започнем заедно

Купете сега