1 тест тренировка за XBODY | Social Studio

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Купи онлайн

Cart (0)

0.00 € / 0.00 лв. 0 Cart

Cart (0)

0.00 € / 0.00 лв. 0 Cart

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Купи онлайн

1 тест тренировка за XBODY

14.00 € / 27.38 лв.

количество за 1 тест тренировка за XBODY

Категория: xbody

Пилатес не е само за жени… той е за всеки, който и

Пилатес не е само за жени… той е за всеки, който иска да се движи по-добре 🔥
Независимо дали вдигате тежести в залата, спортувате или седите на бюро цял ден, пилатес помага за подобряване на силата, подвижността и възстановяването.

#pilatesreformer #reformerpilates #sofiabulgaria #pilatesstudio #спорт

If it doesn’t make you happy, don’t do it. #pila

If it doesn’t make you happy, don’t do it.

#pilatesreformer #reformerpilates #пилатес #sofiabulgaria #pilatesstudio

Social Studio & the dogs 🐶🐶🐶 Ние сме #dogfriendly

Social Studio & the dogs 🐶🐶🐶

Ние сме #dogfriendly.

Ако домашният ви любимец не яде хора или инструктори, можете спокойно да го доведете на тренировка с вас. 😁

2000 поста по-късно 😁😁😁 Нищо нямаше да е възможно

2000 поста по-късно 😁😁😁
Нищо нямаше да е възможно без страхотните ни клиенти и хората , които вярват в нас 🩷

✍️Отслабвай бавно — за пептидите и разни подобни.

✍️Отслабвай бавно — за пептидите и разни подобни.
Какво казват най-новите изследвания ?

Защо 60% от свалените килограми се връщат за година след спиране на Ozempic?

Защо до 40% от загубените килограми могат да са от мускули, а не от мазнини?

Какво е „Ozempic face” и защо лекарите вече говорят за него?

И ако сте на терапия — има ли смисъл да тренирате?

В новата ни статия отговаряме на въпросите, които рядко излизат в „преди и след” видеата.

Не сме лекари и не казваме „против” или „за”. Решението е лично — винаги между Вас и Вашия лекар.

Но има неща, които си струва да се знаят преди да започнете. И има причини, поради които бавният път все още работи.

➜ Цялата статия е на сайта ни , в блог секцията.

. . .

#socialstudio #пилатес #xbody #отслабване #здраве

❓Колко протеин ти трябва, ако си жена около 60 кг?

❓Колко протеин ти трябва, ако си жена около 60 кг?
Науката се промени. Старата норма от 0.8 g/кг беше минимум срещу дефицит — не оптимум за здраве. Какви са новите цифри ? 👇

Около 40 г. → 72–96 g дневно
Около 50 г. → 84–108 g дневно
Около 60 г. → 96–120 g дневно
Раздели на 3-4 хранения по 25-35 g.

Защо повече с възрастта? Защото мускулите ти усвояват по-трудно същото количество. Това е защита срещу загуба на мускулна маса и остеопороза.

🍽️ Как изглеждат тези грамове като храна?
Около 40 г. → ~85 g протеин дневно
🥩 220 g месо или риба + 🥚 2 яйца + 🧀 60 g сирене

Около 50 г. → ~95 g протеин дневно
🥩 250 g месо или риба + 🥚 2 яйца + 🧀 70 g сирене

Около 60 г. → ~108 g протеин дневно
🥩 290 g месо или риба + 🥚 2 яйца + 🧀 80 g сирене

Сметките са много груби и има значение дали, колко и какво тренирате. Дали приемате медикаменти и т.н.

За точна персонална диета , можете да разгледате режимите в сайта ни.

#протеин #женинад40 #перименопауза #женскоздраве #правилнохранене

Follow on Instagram

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИЯ NEWSLETTER

Научавайте първи за промоциите, новите услуги и събитията в студиото.

Leave this field empty if you're human:

Facebook Instagram Youtube

При спор, който не може да бъде решен съвместно с избрания онлайн магазин, можете да използвате сайта ORC.
Всички продукти в страницата подлежат на актуализация. Информацията в страницата може да бъде променяна по всяко време, като не е задължително промените да бъдат анонсирани в страницата.

Политика за поверителност
Общи условия
Информация за бисквитки

Политика за поверителност
Общи условия
Информация за бисквитки

Copyright © 2026