Детокс програма | Social Studio

Начало
Персонални тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Начало
Персонални тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Купи онлайн

Cart (0)

0,00 € / 0,00 лв. 0 Cart

Cart (0)

0,00 € / 0,00 лв. 0 Cart

Начало
Персонални тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Начало
Персонални тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Купи онлайн

Детокс програма

51,00 € / 99,75 лв.

количество за Детокс програма

Категория: Хранителни режими

2000 поста по-късно 😁😁😁 Нищо нямаше да е възможно

2000 поста по-късно 😁😁😁
Нищо нямаше да е възможно без страхотните ни клиенти и хората , които вярват в нас 🩷

✍️Отслабвай бавно — за пептидите и разни подобни.

✍️Отслабвай бавно — за пептидите и разни подобни.
Какво казват най-новите изследвания ?Защо 60% от свалените килограми се връщат за година след спиране на Ozempic?Защо до 40% от загубените килограми могат да са от мускули, а не от мазнини?Какво е „Ozempic face” и защо лекарите вече говорят за него?И ако сте на терапия — има ли смисъл да тренирате?В новата ни статия отговаряме на въпросите, които рядко излизат в „преди и след” видеата.Не сме лекари и не казваме „против” или „за”. Решението е лично — винаги между Вас и Вашия лекар.Но има неща, които си струва да се знаят преди да започнете. И има причини, поради които бавният път все още работи.➜ Цялата статия е на сайта ни , в блог секцията.. . .#socialstudio #пилатес #xbody #отслабване #здраве

❓Колко протеин ти трябва, ако си жена около 60 кг?

❓Колко протеин ти трябва, ако си жена около 60 кг?
Науката се промени. Старата норма от 0.8 g/кг беше минимум срещу дефицит — не оптимум за здраве. Какви са новите цифри ? 👇Около 40 г. → 72–96 g дневно
Около 50 г. → 84–108 g дневно
Около 60 г. → 96–120 g дневно
Раздели на 3-4 хранения по 25-35 g.Защо повече с възрастта? Защото мускулите ти усвояват по-трудно същото количество. Това е защита срещу загуба на мускулна маса и остеопороза.🍽️ Как изглеждат тези грамове като храна?
Около 40 г. → ~85 g протеин дневно
🥩 220 g месо или риба + 🥚 2 яйца + 🧀 60 g сирене
Около 50 г. → ~95 g протеин дневно
🥩 250 g месо или риба + 🥚 2 яйца + 🧀 70 g сирене
Около 60 г. → ~108 g протеин дневно
🥩 290 g месо или риба + 🥚 2 яйца + 🧀 80 g сиренеСметките са много груби и има значение дали, колко и какво тренирате. Дали приемате медикаменти и т.н.За точна персонална диета , можете да разгледате режимите в сайта ни.#протеин #женинад40 #перименопауза #женскоздраве #правилнохранене

‼️25 € за първа тренировка на Пилатес реформър! Са

‼️25 € за първа тренировка на Пилатес реформър!
Само за нови клиенти ❗️Персонална тренировка на реформър, подходяща за напреднали и начинаещи.
📍София, ул. Черковна 80, ул. Балша 5
🔗 Директна резервация в сайта ни#pilatesreformer #reformerpilates #sofiabulgaria #пилатес #pilatesstudio

Болка в рамото след 45-тата година? Не е случайно

Болка в рамото след 45-тата година?
Не е случайно. 🌙Замръзналото рамо засяга до 70% от жените между 40 и 60 години. И не е “от въздуха” — това е директна последица от хормоналните промени в менопаузата.Когато естрогенът пада, колагенът в ставната капсула намалява и започва процес, който може да остави рамото сковано за месеци (или години, ако не се работи активно).Добрата новина: НЕ е необратимо.В новата ни статия в блога обясняваме:
✓ Защо точно сега
✓ 3-те фази на състоянието
✓ Какво ДА и НЕ да правиш
✓ Как Pilates Reformer работи различно
✓ Защо Red Light терапия помагаВ блог секцията в нашия сайт можете да прочетете повече. 🗒️

❓Знаеше ли, че за 40 минути на реформъра изгаряш к

❓Знаеше ли, че за 40 минути на реформъра изгаряш колкото за 30 мин джогинг?
🔥Една интензивна сесия може да изгори между 200 и 300 калории — повече от обикновен мат пилатес заради съпротивлението на пружините.
🍑Подходящ след контузии, по време на бременност и за хора над 50.Активира практически цялата мускулатура — корем, гръб, седалище, крака и ръце едновременно.
🤰Подходящ след контузии, по време на бременност и за хора над 50.#pilatesreformer
#reformerpilates #sofiabulgaria #пилатес #pilatesstudio

Follow on Instagram

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИЯ NEWSLETTER

Научавайте първи за промоциите, новите услуги и събитията в студиото.

Leave this field empty if you're human:

Facebook Instagram Youtube

При спор, който не може да бъде решен съвместно с избрания онлайн магазин, можете да използвате сайта ORC.
Всички продукти в страницата подлежат на актуализация. Информацията в страницата може да бъде променяна по всяко време, като не е задължително промените да бъдат анонсирани в страницата.

Политика за поверителност
Общи условия
Информация за бисквитки

Политика за поверителност
Общи условия
Информация за бисквитки

Copyright © 2026

Изработка на сайт от Studio Kipo