Red Light терапия - 1 процедура | Social Studio

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Червена светлина – Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Червена светлина – Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Купи онлайн

Cart (0)

0.00 € 0 Cart

Cart (0)

0.00 € 0 Cart

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Червена светлина – Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Начало
Тренировки
- Пилатес реформър
- XBody тренировки
WELLNESS
- Лимфен дренаж
- Червена светлина – Red Light терапия
Хранителни режими
Цени
Ваучери
За нас
Блог
Контакти

Купи онлайн

Red Light терапия – 1 процедура

15.00 €

количество за Red Light терапия - 1 процедура

Категория: Red Light терапия

Ето как изглежда един ден на реален хранителен реж

Ето как изглежда един ден на реален хранителен режим при нас. 🍽️
Без заместители на храна, без прахове, без забранени продукти. Хляб, яйца, леща, риба, кисело мляко, ябълка. 🥑
1300 калории, разпределени в четири хранения. ⏱️
Забележи какво няма в този ден: няма гладуване между храненията и няма нищо, което не се намира в най-близкия магазин. 🛒

💬 Напиши РЕЦЕПТА в коментар и ти пращам на лично рецептата за кюфтенцата от риба тон.
📞 0886 555 107 · 📍 Черковна 80 · Балша 5

Хранителните режими се изготвят от нашия нутрисионист @adrian_kunovski

#хранителенрежим #здравословнохранене #режимсофия #healthyfood #healthyrecepies

Събрах въпросите, които получаваме най-често за XB

Събрах въпросите, които получаваме най-често за XBODY. 💬
Повечето хора се колебаят заради едно от три неща: мислят, че боли, мислят, че трябва вече да са във форма, или не разбират какво точно прави костюмът. ⚡
Накратко: не боли, не трябва да си във форма, и не си сам — тренировката е винаги с инструктор, който настройва всичко според теб. 💪
⚠️ Има и състояния, при които методът не е подходящ — бременност, пейсмейкър, епилепсия, тежки сърдечно-съдови проблеми. Затова питаме преди първата тренировка.
🎯 Първата е тест за 14 € вместо 31 €. 20 минути, за да видиш как реагира тялото ти.
💬 Ако въпросът ти не е в списъка — питай в коментар. Отговарям на всички.
📞 0886 555 107 · 📍 Само на Черковна 80

#xbody #емстренировка #xbodyсофия #тренировкисофия #оборище

Краката ти не са изморени от тренировката. Изморен

Краката ти не са изморени от тренировката. Изморени са от липсата на възстановяване.

Лимфният дренаж не е лукс за след маратон — това е компресия, която движи кръвта и лимфата така, както тялото ти не успява само. Особено ако седиш или стоиш по цял ден. 💆‍♀️
Какво се случва вътре: 👇
🩸 мускулите получават кислород и хранителни вещества
♻️ млечната киселина и токсините излизат по-бързо
🌙 подуването и възпалението спадат
✨ кожата изглежда по-гладка и стегната
⚡ мускулната треска на 24–48-ия час е чувствително по-малка
⏱️ пауза между тренировките — по-кратка

По-свежи крака = по-малко пропуснати тренировки. 📅 А постоянството е единственото, което носи резултат. 💪

Плъзни за всичките 8 ползи 👉
Запази поста 🔖 за деня, в който краката ти тежат. И ми напиши в коментар: 💬 тренировка или цял ден на крак — кое ти изцежда краката повече?
📍 @social.studi0 — пиши ни на DM за час 📩
#лимфендренаж #normatec #recovery #relaxation #sofia❤️

„Ама аз не съм тренирала от години.” Това е изреч

„Ама аз не съм тренирала от години.”

Това е изречението, което чувам най-често преди първата тренировка. 💭

Петте неща, които биха ти спестили притеснението преди първата тренировка
👇
1. Не е нужно да си във форма 🌱 Инструкторът настройва пружините според теб. Затова на един и същ уред тренира и начинаещ, и човек с години зад гърба си.
2. Ще ти треперят краката 🦵 Мускулът стои под напрежение по-дълго, отколкото е свикнал. Треперенето значи умора, не грешка.
3. Пилатесът не е само разтягане 💪 Реформърът е и силова тренировка — срещу съпротивление, бавно и без инерция. Точно затова е трудно.
4. Няма да можеш да правиш всичко ✋ И не се очаква. Всяко упражнение има три нива и инструкторът избира твоето.
5. Ще усетиш мускули, за които не си знаела ✨ Обикновено на следващия ден. Дълбоките стабилизатори рядко се използват в ежедневието.
📌 Запази поста, ако мислиш да пробваш. 💬 Ако имаш въпрос, който не е в списъка — питай в коментар. Отговарям на всички.

🧦 П.П. Носиш собствен спортен екип и чорапи. Това е всичко, което ти трябва.

🎯 Запиши час сега за първа персонална тренировка — 25 € вместо 31 €. 📞 0886 555 107 · 📍 Черковна 80 · Балша 5

#pilatesreformer #reformerpilates #пилатес #pilatesstudio #спорт

🤔 Персонална или групова? И двете работят. Разлика

🤔 Персонална или групова?
И двете работят. Разликата е в три неща 👇

👤 ПЕРСОНАЛНА · 40 мин Само за теб. Часът — по твой график. ✅ За първи път на реформър, при травми, при бременност
👥 ГРУПОВА · 50 мин До 4 души, повече слотове ✅ Когато вече имаш база и искаш да тренираш 2 пъти седмично 💰 Около 25% по-евтина

🔥 Най-често печели комбинацията — една персонална за техниката, една-две групови за обема.

💬 Колебаеш се? Запази една тренировка и питай инструктора на място.
📲 socialstudio.bg

#pilatesreformer
#reformerpilates #пилатес #sofiabulgaria #pilatesstudio

“От едно хранене мазнини не се трупат.” Едно нару

“От едно хранене мазнини не се трупат.”

Едно нарушение на режима няма влияние върху състоянието на тялото. Влияние има какво правиш на следващия ден — и точно там повечето хора се отказват.

1. Връщаш се на следващото хранене, не на следващия понеделник.
2. Едно правило, което спазваш винаги, вместо десет, които спазваш 3 дни.
3. Записвай само това, което си спазил. Не това, което си пропуснал.

Адриан обяснява в рийла ⬆️

Разгледай хранителните режими в сайта ни и се довери на професионалист.

#dietstartstomorrow #foodguide #nutrition #healthyfood #foodmotivation

Follow on Instagram

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИЯ NEWSLETTER

Научавайте първи за промоциите, новите услуги и събитията в студиото.

Leave this field empty if you're human:

Facebook Instagram Youtube

При спор, който не може да бъде решен съвместно с избрания онлайн магазин, можете да използвате сайта ORC.
Всички продукти в страницата подлежат на актуализация. Информацията в страницата може да бъде променяна по всяко време, като не е задължително промените да бъдат анонсирани в страницата.

Политика за поверителност
Общи условия
Информация за бисквитки

Политика за поверителност
Общи условия
Информация за бисквитки

Copyright © 2026